la gratitude
La gratitude pendant le cours , c'est:
-Apprécier d'être sur son tapis, dans notre salle
-Apprécier chaque mouvement, chaque étirement, chaque moment de détente, chaque respiration
-Apprécier ses progrès même les plus petits
-Apprécier d'être avec les autres
et je vous laisse poursuivre et y ajouter vos gratitudes ......
Mais la gratitude, c'est aussi dans mon quotidien, c'est:
-Remercier la vie chaque matin au réveil
-Remercier ma famille d'être à mes côtés
-Remercier mes amis pour ce qu'ils m'apportent
-Remercier ceux qui m'offrent un sourire
-Remercier la nature pour ce qu'elle me donne: fruits, légumes et plantes sauvages
-Remercier le son du vent, le chants des oiseaux dans mon jardin
-Remercier le soleil et la lune pour leur belle énergie
-Remercier les animaux et surtout mes deux chats pour leur tendresse et leur fidélité
et je pourrai encore rallonger cette liste.....
La gratitude, c'est simplement reconnaître toutes ces petites choses qui rendent la vie plus belle!
vous allez me dire :"pas facile de pratiquer la gratitude dans les moments difficiles" et vous aurez raison mais alors, prenez conscience que ces moments difficiles et douloureux sont aussi plein d'enseignements et grâce à eux, on pourra se transformer en profondeur!
Encore un dernier MERCI, à vous tous mes élèves car vous m'apportez beaucoup , et sans vous, je ne serez pas celle que je suis aujourd'hui!
A vous maintenant de pratiquer la gratitude car c' est un merveilleux cadeau qui embellira votre quotidien!