quelles différences avec le yoga?
La yogathérapie est une pratique dont le but est d'accompagner une personne à mieux gérer ou à traiter un trouble de santé. Les séances sont individuelles ou en petits groupes. Les outils sont les mêmes que lors d'une séance de yoga: postures, respirations, relaxations, méditations mais il existe aussi des outils spécifiques afin de faire le bilan du ressenti (observations des sensations corporelles, des émotions......). Lors d'une séance, on proposera aussi des conseils complémentaires : santé, nutrition, hygiène des rythmes) Cela va nécessite la participation et l'engagement de la personne qui va devoir s'impliquer afin que les pratiques puissent lui permettre de se transformer. Ainsi, de plus en plus autonome, elle pourra se prendre en charge par un travail sur elle même.